まず，今までブログの中で出ていたもので，
１ 運動
（加圧トレ，パワープレート）
２ ノンケミカル化粧品
（顔，体，髪，全般）
３ 表情筋トレ
４ サプリ
５ 美容クリニック
（PRP：セルリバイブジータ）
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そして・・・，
実はここに，足りないものがあります。それは・・・
６ 食生活の改善
"にきび製品レビュー"
であります。
あえて，はずしてます。
そして，この食習慣こそ，老化防止に一番効果があるのも分かっています。
でも，はずしています。（←２回言った）
分子栄養学に基づいて，美肌（ダイエットも）には「高蛋白・低炭水化物・間食中止」を推奨されますが，まだ踏みきれていません。
美容皮膚科の先生いわく，米や小麦は検査で陽性でなくとも、アトピーの増悪因子として注意なんだそうです。
便秘に良い食品
私・・・，アトピーではありませんが，頬が赤くなったり，痒くなることがたまにあります。
なので，これを実践すると，たちまち炎症が治るのだそうです・・・。
（その病院では多くの患者さんが実践されてアトピーや皮膚炎が治っている実績があります。）
炭水化物は糖化物質・糖質中毒・反応性低血糖等・肥満などの原因だそうで，痒みなど皮膚炎に大きく関与するのはダントツに米・小麦なんだそうです。
色んな事をして，今一つ美肌になりきれないのは，これ！なんですよね。たぶん，きっと・・・。
膿瘍歯の痛み
でもでも，私・・・，
炭水化物が大好きなんです。
甘いものも～。
（こりゃ，永遠に美肌に遠いわ・・・）
それでも最近パンはやめてますよ。インスタントラーメンも（笑）
まぁ，いろいろ言い訳しておりますが，そろそろ考えないといけなくなってきました
体重も50kg越えてきそうですし，とりあえず，会社の健康診断の２週間ぐらい前から，炭水化物断食をしてみたいと思います。
（追い詰められんと，やる気になれん～）
その時，肌の調子が上がったり，痩せてきたらブログに書きますね
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